Calculez la quantité d'eau dont vous avez besoin quotidiennement selon votre poids et activité.
Cela varie selon le poids, l'activité et le climat, mais la moyenne est de 2-3 litres par jour pour un adulte.
Oui, une consommation excessive peut causer une intoxication à l'eau. Respectez les quantités recommandées.
Les jus et soupes contribuent, mais l'eau pure reste la meilleure option pour votre santé.
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